Зачем вставать рано утром? Ответ «на работу» не считается. Некоторое люди встают гораздо раньше. Например в 5 или в 6, а кто-то даже в 4 утра! Выходят на пробежки, делают какие-то дела... Дела?!! В такую рань?!! Да вы рехнулись! - некоторые из вас отреагируют на это именно так.
Лично я всегда была сторонником раннего подъёма. И люди вокруг меня делились на два клана. Те, кто удивленно восклицал -«Тебе занятая нечем?»и вторые, которые после моих рассказов о том, как прекрасен мир в 5 утра говорили о том, что у них появляется комплекс неполноценности и ощущение Того, что что-то они в этой жизни недополучают. И вы знаете, я никогда не испытывала эмоций людей первого типа, но в моей жизни был период, когда я поняла о чем говорили вторые. Я просто перестала просыпаться рано утром. Не потому что не хотела. Организм просто отказался это делать. И не важно было, ложусь я в 10 вечера или в два часа ночи - я просто не могла проснуться. Хватало сил чтобы кое как собрать ребёнка в школу и заново рухнуть в кровать и проспать пока она не придёт.
Сначала я пыталась этому сопротивляться и заставить свой организм меня слушаться, очень быстро я поняла, что дело не в так называемой лени. Я стала искать причину. При-чину чего-то я начинаю искать с анализа прошлых событий. Искать пришлось недолго.
Вставать рано утром я решила где-то в возрасте 15-16 лет. Мне хотелось бегать. Этим я и занялась. Не сразу конечно, но потом тренировки стали ежедневными. Когда у меня по-явился ребёнок, мне нужно было успеть сделать домашние дела и уделить время себе. По-читать книгу и выпит чай! Да! И ради этого я вставала раньше, этот чай с книгой были мне дороже лишнего часа сна. Тишина в сознании. Когда дочка подросла, я вернулась к утренним тренировкам или просто прогулкам. Тут уже не было спортивных целей, а было просто наслаждение пустынными парками и улицами города. И эта внутренняя потребность созерцать город объятый тишиной позволяла мне с легкостью вставать. Далее в жизни наступил период, в который данные прогулки стали невозможны, но я продолжала вставать, я начала писать утром, но потом это превратилось просто в бессмысленные подъемы, и даже когда здоровье нормализовалась и я попыталась возобновить прогулки у меня ничего не вышло. Я возвращалась с каким-то неприятным осадком. Тишина пугала, музыка раздражала, а бессмысленное сидение в интернете вообще приводило в отчаяние. Встать в такую рань, чтобы лайкать чьи-то фото... таким образом момент сбоя был выявлен.
Так что же произошло? Все просто. Я потеряла цель. Точнее я достигла всех предыдущих, а новые непоставка. Вот организм и решил, что уж лучше он будет меня укладывать спать, чем я буду заниматься какой-то бессмыслицей, да ещё и нервничать из-за этого. Вот я и уснула, как Спящая красавица. Пока я не увидела - зачем мне вставать утром? Что я и для чего! И я вновь подружилась со своим организмом. И он был прав. Он защитил меня, дал накопить ресурс и не тратить свои силы на пустоту.
Теперь вернёмся к вам. Сколько раз вы обещали себе вставать с утра раньше? Выйти на пробежку, собраться и пойти на работу красиво, а не в том, что под руку попадётся? Приготовить семье вкусный завтрак, а не детям холопья, а мужу что найдёт. Да и для самой себя начать день с вкусного завтрака на красивой тарелочке - замечательное начало дня! И ещё много - много обещаний. Но не получается. Почему? А зачем вы этого хотите? Вы уверены, что вам это нужно? Ради чего? Потому что все бегают и мне надо. Ой, надо лук красивый сделать и овсянку запостить в Инстаграмм. Поэтому и не получается. Вы не слушаете свой организм. А может ему нужна не ваша погоня за современными шаблонами, а чтобы вы услышали вашу цель, ваши истинные желания и потребности. Если организм сопротивляется ранним подъемам - Не надо. Не вставайте. Не мучайте его. Не тормошите бессмысленным подъемом раньше, чем нужно вам. Найдите то, ради чего будете просыпаться по утрам - и вставайте с радостью.
Доброго всем утра и отличного дня!
Курс "Личная Эффективность"