На выходе из установки "Я должен(а)" при первых признаках ощущения "Я свободен(а)" личность желает "всего и сразу".
Чтобы сохранить данное состояние и эмоционально не выгореть, здорово, если по прошествии тренировок на "тепло - просто - легко", по данным ориентирам человек взял за правило ежедневно и регулярно выполнять "Три действия".
ТРИ .... Действия ... Ко всем интересам сразу!
Помним, что это на этапе ЭТ!
1. Понял (а), как ощущать "тепло".
Какое ежедневное действие для меня "теплое" и я готов(а) к регулярности в его исполнении?
Например
Мне "тепло" от бега.
Возможно, совершив данное открытие, благодаря ощущениям, вы вспомните как в детстве или юности, действительно, бег был основой для активной и "горячей" жизни. И сейчас его стоит вновь сделать регулярным занятием.
2. Научился (лась) формировать свое восприятие "простоты".
Какое "простое" действие приносим мне регулярное удовольствие?
Например
"Просто описывать сюжеты и идеи"
3. Натренировал(а) ощущение "лёгкости". Чувствую себя "Лучшим (лучшей)".
Какое действие для меня "легкое" и эмоционально питает положительной мотивацией? Где я чувствую себя "Лучше"?
Например
"Легко учусь ...."
Постарайтесь сформулировать для себя три действия ваших "Все и сразу".
И, как бы провокации этапа ЭТ вас не расстраивали, регулярно переключайте свое внимание на "Тепло - Просто - Легко" в моментах, когда "отстоять себя" пока что "Тяжело".
"Все и сразу" даёт силу и питает.
"Все и сразу" ведёт к "лучшему".
"Все и сразу" тренирует жить в настоящем "здесь и сейчас".
"Три действия" пригодятся нам и дальше на этапе ЭП.
На фотоиллюстрации:
Астраханский государственный музыкальный театр по улице Калинина, 51
Система развития человека "Кристалон"
Школа осознания единства любви "Метатрон"
Курс "Игрок"