Я психолог с 20 летним опытом практической работы, могу точно выделить разницу между уходом от кризиса и выходом из кризиса. Уход - это переключиться на что-то другое, отвлечься, как отвлекают малышей, мультиками, развлечениями, чем-то подменить истинную причину слез. А выход - это перерождение, трансформация, это как воскрешение из мертвых. Трансформация - это рост и развитие человека.
Чтобы выйти из кризиса, нужно понять суть кризиса. Чтобы понять суть нужно определить негативное чувство, которое привело к кризису. Негативное чувство, если на него не обращать внимания, перерастает в психосоматику и проявляется в виде физического недомогания, которое и становится причиной утверждения "Так я жить больше не могу". Если утверждение осознанное, то тогда выбор делается легко и принятие происходит. Если же не осознанно, то человек сталкивается с множеством обид, страхов и разочарований и куда бы он не поехал больно будет везде. Потому, что душе все равно где находиться территориально, лишь бы радоваться и жить в счастье.
Трудно чем-то увлечься, если страшно или обидно, так человек может стоять на месте (в страхе и обиде или чувстве вины) всю жизнь. Поэтому нужно развивать эмоциональный интеллект. Понимать чувства, например, страх. Понимание природы страха дает возможность дальнейшего движения. Страх дан человеку, сохранять его, инстинктивно. Инстинкт самосохранения просто так не убрать, со словами "Не бойся".
Страх отделяет нас от самого сокровенного и заветного, от наших возможностей. Еще часто говорят: "Скрытые возможности". Страшно, вот и сокрыты, а сокрыто, это сакрально, неприкосновенно. Я призываю вас идти в сакральное, в скрытое, значит ресурсное, значит туда, где именно вам будет хорошо и счастливо.
Идти в неизведанность страшно всем. Лучше спросить у себя: "Чего я боюсь, а что дальше, а как".
И отвечать на вопросы. Решение придет само и страх отпустит.
Случай из практики: "Мужчина 40 лет в кризисе, денег не хватает, кредит, двое детей, жена домохозяйка. Увольнение!!! Страшно, как жить? Разбираем ситуацию:
- Что страшнее всего? Отвечает:
- Потерять жену и детей, я не смогу обеспечить их они от меня уйдут.
И он понимает, что если не изменить свое отношение к жизни (но есть установка, что люди не меняются), то он потеряет все. Он уже находит успокоение, когда чуть-чуть коньячку, не так больно, не надо думать, все само, как-нибудь...
Здравый смысл возобладал им, я же ни чего не теряю, попробую заглянуть в свой страх.
Мысленно проживаем страх:
- Что будет дальше, если семья уже ушла?
- Больно. Я не вынесу.
- Не вынесите чего?
- Одиночества
- Одиночества какого?
- Бессмысленного?
- Вы находитесь в бессмысленности рассмотрите повнимательнее ее, как она выглядит, что в ней особенного?
Через непродолжительное время и внимательное рассмотрение своего одиночества мужчина находит свои смыслы, принимает решение, что он желает на самом деле. В одиночестве он встречается с забытой своей мечтой, мечтой стать модельером. Смыслы нашлись мгновенно, семья заняла нужное место. Уверенность в том, что он знает, КАК действовать и ЧТО предпринять. Тем более, как оказалось, что мечта не покидала его никогда, он моделировал, только воспринимал это действие, как что-то не серьезное, боясь огласки. Спустя год он открыл свое ателье, а жена стала там первой помощницей, раскрывая свои сакральные таланты. Финансовое положение улучшилось в разы, он занят любимым делом, с семьей и прежние навыки менеджера по продажам нашли свое применение с большим интересом и пользой".
Вывод: Мужчина смог заглянуть в себя, принять свое одиночеством, которое стало в последствии ЕДИНЕНИЕМ, так произошло его воскрешение.
В этой статье я лишь хотела дополнить и поделиться, "Как выходить из кризиса". "Как повышать эмоциональный интеллект и жить в ЕДИНСТВЕ с собой.
Система развития единства "Кристалон"
Школа осознания единства любви "Метатрон"