ПРАВИЛО 1. Удержать чувство страха в упадке
Состояние упадка, резкой потери сил и ощущение, в котором вы считаете себя "полным ничтожеством" - это потеря внутренней опоры или связи с чувствами. Не даром говорят "Мне нужно придти в чувство".
Если в таком состоянии вы ещё способны испытывать СТРАХ, поздравляем - это чувство и именно на него мы обязаны опираться в моменты распада и раскола вашей личной идентичности.
Например, девушка испугалась, что она "шизофреник". Она повесила себе такой ярлык после тяжёлой для неё череды событий. Ее долгое время критиковали и придирались в ее профессии. Наступила точка слабости, в которой она уже не могла быть прежней - терпеть оценки и никак при этом не влиять на происходящее. Цитирую "Я стала сомневаться, что я профессионал. Я словно "шизофреник", который выдумал, что мое творчество - это именно творчество, а не бред, что есть его результаты. Выдумала, что получится быть счастливой женщиной. Мужчины, которые бросали меня были абсолютно правы. Кому нужен Шизофреник?". Так в нас зарождается тревога, с которой сложно совладать, если не знать, что делать со всеми наплывающими мыслями. Поэтому, чтобы СТРАХ, на который мы опираемся не водил нас по кругу самоунижения, нам необходимо исполнить второе правило.
ПРАВИЛО 2. Дайте определение своему страху. Что конкретно вы боитесь?
а. На примере нашей героини, она боялась Шизофрении. Определите свой "страшный страх": стать бомжом, позора (здесь конкретно быть кем в глазах общества в позоре? Например, женщиной свободного поведения), рабом, заключённым и т.д.
б. Разберитесь с тем, что конкретно вы боитесь уже с позиции выделенного. Например, "Шизофреник доверяет либо только своей амбиции, либо полностью тому, что говорят критики" - ответила девушка.
Вот видите, упадок произошел в результате двух крайностей, которые все никак не могли найти свою золотую середину. Естественно, девушка не шизофреник, не раб, не бомж и точно не женщина свободного поведения. Так, реагирует на перемены наш изворотливый ум, и благодаря позволению:
- обдумать и понять, что кроется за пределами Страха
- дойдя до конца в своём воображении до дна переживания мы можем постепенно разложить тревогу по полочкам.
в. Найдите негативную установку в крайности, ответив на вопрос: "Что произойдет, если так и дальше доверять только своим амбициями или только критике?". Девушка отреагировала: "Такому человеку нельзя создавать семью, он будет только и делать, что метаться от тщеславия к самобичеванию". Девушка обнаружила собственный запрет на создание семьи. Поэтому в самом начале, завуалируя страх перед серьезными отношениями как "шизофреник", она все же упоминала, что "я выдумала, что смогу стать хорошей женой и мамой". Ее сопротивление теперь имеет точное название и осталось только выдумывание не творчества или желание стать счастливой, а выдумывание запрета на то и другое трансформировать в навык, необходимый для взросления.
ПРАВИЛО 3. Признайте, что тема запрета вам СКУЧНА. Когда вы теряете опору, вы обнаруживаете, что очень давно потеряли интерес к тому, что вы делаете. Вам скучно.
Внутреннее Падение - это сопротивление признать эту скуку. Для каждого скука означает своё. И часто мы обвиняем в собственной скуке другого человека или людей вокруг, но дело не в них. Дело в себе. Наедине с собой вам в какой-то момент стало скучно. И стартует бегство от этого признания: в компании не ради общения и обмена интересным, а ради заполнения пустоты; в не честные отношения и связи, в трудоголизм или алкоголизм и т.д. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
ПРАВИЛО 4. Соверши поступок. Вспомни и вернись в то, что любишь! Когда и чем (кем) была сбита ваша увлеченность? Чем вы занимались в захлеб и столкнувшись с преградой стали бояться? В кого вы превратились? В случае нашей героини разлучило с увлеченностью не умение обдумывать критику, ведомость в разжигании тщеславия.
"Нормальный человек любит совершать поступки. Поступок - это умение усилием воли совершить то, в чем никто не сможет тебя понять и по началу признать. В поступке и не думаешь о признании, просто делаешь, потому что любишь. Поступки совершаются без желания общественного одобрения" - определила девушка. - Да, я любила из фотографий делать иллюстрации. Я просыпалась утром или среди ночи и не могла не создавать. И я была счастлива. Я была одна и не задумывалась об одиночестве. Я хочу вернуть это состояние. Оно волшебно".
Что сбило? Желание тепла и радости. Я растворилась в людях. Я выдумала своё окружение. Я слишком доверяла им свое сокровенное. Меня подозревали, жалели, критиковали... Я испугалась так жить и отказалась от творчества. Стала воспитывать своё окружение, стала доказывать и перестала творить. Я превратилась в Воспитателя. Мне даже об этом говорили. Я вспомнила. Но я отрицала и продолжала воспитывать".
ПРАВИЛО 5. Все правильно! В чем достоинство вашего опыта? Что вы точно научились делать, пока боялись вернуться в любимое?
"Воспитатель - тепло, юмор, адаптация в быту, смех и веселье, подколы и намеки".
А кто так ещё поступает? Для кого перечисленное сама суть? Новая роль должна вам очень нравиться!
"Это Stand up - юмор с уже огромной дистанцией, разделяющей личность чтеца и зрителя"
Вы готовили себя к публичным монологам?
"Возможно. Либо блогерству, либо я просто наконец-то буду шутить без намеков, а просто потому что люблю юмор. Возможно, я смогу осуществить мечту и создам юмористические иллюстрации".
А критика или преувеличение вашего таланта? Как быть с ними?
"К тому, что зацепит прислушаюсь, учту. Преувеличенное обыграю юмором"
Семья. Вы разве достойны создать семью?
"Я все уже для этого подготовила"
Удачи вам!
Курс "Игрок"
Игрок (Целитель\Дурак) \ Поклонник (Герой, Жертва)
Поклонник - эмоциональный переворот: Гость
Внутренний мир (Вселенная): Влюбленность + Азарт