Излюбленной фразой, угнетающей большинство людей, населяющих планету, была, есть и будет «Работа-Дом, Работа-Дом». Наступило лето, пора отпусков, дач, солнечных ванн, походов, путешествий и просто прогулок по излюбленным местам города.
1. Умеете ли Вы отдыхать?
2. Чего вы ждете от отдыха?
3. Позволяете ли вы себе после длительного напряжение снять усталость через уединение с миром цветущей и благоухающей природы?
4. Видите ли, вы красоту растительного мира?
5. Слышите ли Вы пение птиц за окном вашего кабинета или квартиры?
6. Вдыхаете ли свежесть летнего дождя?
7. Как давно Вы позволяли себе просто прогуляться под теплым летним дождем босиком не побоявшись простыть?
А ведь таких моментов когда-то было много, а сейчас Вы все больше говорите о нехватке времени, о желании быстрей заработать деньги или получить признание на работе, о хронической усталости и синдроме выгорания.
Остановитесь. Замрите. Прислушайтесь к своим чувствам. Спросите у себя «Чего я хочу». За желанием последуют образы мечты и, просматривая ваши представления о ней, постарайтесь отследить свои ощущения в теле:
«Чего хочет мое тело? Каких ощущений? Давно ли я спрашивал (а) у самого себя, каких удовольствий оно желает?». Спросите у своего тела, и вы ощутите присутствие морального голода, иными словами ЖАЖДЫ чего-то. Например, тело хочет драйва или выплеска позитивных эмоций, может, оно жаждет объятий и ласки. Давно ли вы позволяли себя обнимать? Возможно, оно давно не наслаждалось уединением с природой или беседой в кофе с чашечкой горячего шоколада в теплой душевной компании.
Утоление ЖАЖДЫ в теле - это ЕГО ЗАЩИТА. Тело, ощущающее защиту, расслабляется, наполняется новыми силами и … ОТДЫХАЕТ.
Человек отдыхает, когда доверяет.
Человек отдыхает, когда он верит.
Человек отдыхает, когда он чувствует любовь!
И это все правильно и красиво, но мы забываем, что человек отдыхает, когда и наши инстинкты защищены красотой, негой и удовольствием. Недаром людям, страдающим избыточным весом рекомендуют расслабляющие массажи, релаксационную музыку, здоровый сон и полноценный секс – все это средства расслабления не только наших чувств, но и тела.
Известным психоаналитиком постфрейдистского направления Карен Хорни было введено такое понятие как «базальное доверие». «Согласно ее концепции, в детстве основными являются потребности в удовлетворении и безопасности» (с). Наше Тело – Ребенок, поэтому старайтесь как можно чаще баловать его настоящим здоровым и безопасным отдыхом.
Заботы от вас не убегут. Всех денег вы не заработаете, а если и заработаете, то во многом благодаря умению отдыхать. При добросовестном труде признание вы в любом случае получите, а вот здоровье, которое строится на основе внутренней тишины и уверенности в завтрашнем дне, можно надломить излишним напряжением и стрессом. Учитесь качественно работать и аналогично отдыхать. Помните, что напряжение и расслабление вещи не разрывные и не отделимые друг для друга. Жизнь, как спорт. После пробега большой дистанции, необходимо восстановить и успокоить дыхание.
Удачного Вам Отдыха!
Система развития единства "Кристалон"
Школа осознания единства любви "Метатрон"
Курс "Жизненная сила"
Курс "Игрок"