Сложное чувство обида. Но именно обида позволяет совершить прорыв. Если им правильно пользоваться. +Часто вы слышали такое утверждение, что обижать плохо. «Не нервничайте, нервные клетки не восстанавливаются». Это ложное утверждение удобно том, чтобы держать вас в повиновение, в послушании.
Предлагаю вам прислушаться к себе и научиться ПРАВИЛЬНО обижать, прийти к праведному гневу, который помогает защищать вас и оберегать от разрушения. Чувство обиды говорить о том, что у вас не хватает уверенности, веры в себя и свои поступки. Долго накапливаемая обида становится плотной, и переходит в скрытое чувство ненависти. Это чувство пассивно до определенного предела, делает человека бесчувственным, злым, недовольным жизнью. Накопленная обида в конечном итоге прорвется, как нарыв.
Поэтому предлагаю замечать обиду, которая проявляется от легкого раздражения и доходит до постоянной агрессии. Человек становится агрессивным уже не помня истоков обиды. Началом может быть когда вы обиделись на сверстников, позволив себя унижать или на родителей, ограничивающих вас. Но любая обида имеет начало обиды на себя, за не высказанность, за бездействие. За страх, который вы испытывали и не смогли себя защитить. Парень обижается на девушку за то, что какая то из них его игнорировала и делает выводы, что все такие же. Девушка обидевшись на не внимание парня также неосознанно мстит, «все они к….» унижаясь при этом сама. Как же выйти из этого порочного круга? Просто не накапливать обиды, а научиться говорить.
Но обид за жизнь накапливается такое огромное количество, что не понятно с чего начинать.
Начинайте с простого постепенно переходя к более сложному. Самые простые и действенные способы справиться с обидами в тебе доступны каждому это физические нагрузки, сейчас популярна йога, единоборства, любой вид спорта позволяет прокачать обиды в теле и повысить уверенность в себе.
Но многие занимаются спортом и остаются неуверенными в себе. Вывод один, если спорт не помогает, значит вы не «умираете» на тренировке, значит вы не выходите за предел своих возможностей, соответственно вы жалеете себя, и жадничаете своей обидой не желая с ней расставаться.
Тогда другой простой способ, как понизить уровень деструктивной агрессии в себе – дыхательные практики.
Если и они не помогли, то психологические практики пересмотров. Но в пересмотр чтобы пойти нужно признать, что вы обижаетесь. Но довольно часто можно наблюдать такую картину, когда человек «яростно говорит, я давно его уже простил». Так вот если простил, то и говорить не о чем, а если говорит, значит не простил и лжет даже себе.
Задание:
Выпишите близкий круг людей и напишите за что вы на них обижаетесь. Сделайте переворот, применяя фразу и я такая же. И не говорите, что не на что обижаться и все давно простили. Пересмотрите ваше отношение и признайте свою силу. Любой человек хоть как то близкий подвергает нас на проверку веры в себя.
Например:
Я обижаюсь на маму, что она не пускала меня гулять. И я такая же запрещаю себе гулять. (Смотрите на ситуацию шире, что хорошего в этом?) Я верная, как собака.
Я обижаюсь на папу, что оставил меня и ушел из семьи, теперь я знаю, что мужчины уходят.
- И я такая же- ухожу из семьи. Я благодарна папе, что я уходящая, как последний вагон уходящего поезда.
Так продолжаем список обид и переворотов сознания.
Я обижаюсь на ситуацию, что не могу на нее повлиять. Переворачиваем Я такая же, как ситуация, на которую нельзя повлиять. Какая? Например, устойчивая, как Эйфелева башня)))
Система развития единства "Кристалон"