Всем знакомо чувство вины. И если вы замечали, реакции в теле от вины бывают часто схожи с чувством страха.
Вина стесняет, ограничивает действия. В детстве, чтобы ребенок ощутил вину, его ставят в угол. Взрослого человек заключают в тюрьму, ограничивая, его свободу. Отсюда делаем вывод, что вина- это противоположное чувство свободы. Также накапливая долги, человек теряет свободу. Он реально не сидит в долговой яме, но как метафора -это четко отражает действительность. Наша задача научиться балансировать между чувством вины (долга) и чувством свободы. Чтобы не набирать чрезмерно долгов или не стесняться (стеснять) себя без повода нужно помнить, что вы хотите. Желание, переходящее в жажду спасает от многих излишних стеснений. Но также освободиться от излишнего чувства вины поможет понимание ответственности за свою жизни и продвинет к свободе выбора.
Запомните: признавая вину осознанно, вы получаете свободу. Признание вины мгновенно дает варианты развития событий. Там же скрывается совесть человека. Которая, опираясь на установки либо сужает возможности и границы человека, либо создает трамплин для достижений и успехов.
Если вы осознаете свои долги, значит, вы становитесь взрослее. И это взросление нисколько не зависит от того сколько вам лет. Взросление личности вот, что главное. Распространенное укорение за безответственность справедливо, тем, что человек боится взрослеть, а значит, лишает себя возможностей.
ЗАДАНИЕ:
Поэтому начнем с простого выпишите свои долги:
Пишите карандашом, а новое понимание напишите красной ручкой.
Вначале напишите, что вы должны, а затем, в чем вы виноваты.
Я должен (на) ходить на работу.
Я должен (на) деньги банку.
Я должен (на) ухаживать за родителями/детьми.
Я должен (на) ……
Я виноват (а), что опоздал (а)
Я виноват (а), что бросил …
Я виноват (а), что ….
Напишите новый список, вставляя вместо должен (а), МОГУ.
Когда вы поменяете должен, надо/нужно на могу, вы почувствуете больше возможности и больше ответственности. Это как с улыбкой )).
Когда, вина прописана и понята, вы получили признание или настоящее прощение себя, вы свободны. Вы ответственны, а значит, понимаете, как иначе.
Вместо того, что бы говорить: «Я больше не буду» А это детская позиция, предложите себе вариант, как будет по-другому. Поступите с собой по-взрослому!
Теперь, когда я буду опаздывать, я буду предупреждать.
Когда я решу бросить друга, я скажу ему о своих претензиях..
Система развития единства "Кристалон"