Любое живое существо на планете Земля боится смерти (все страхи сводятся к данному страху).
Если иголочкой прикоснуться к оболочке амебы, она пластично примет безопасную для нее форму; угроза собаке палкой вызовет рычание; если маленького ребенка, чувствующего доверие и безопасность рядом с мамой, оставить в темной комнате одного - в нем включиться врожденный инстинкт самосохранения и желание удовлетворить базовую потребность в безопасности.
В отличие от животного мира, человек наделен разумом, поэтому страх смерти проявляется не только на уровне инстинктов, но и в чувствах. Чувство одиночества, с которым ребенок начинает сталкиваться, например, оставаясь один дома без родителей, включает в нем соответствующий страх. Взрослея, мы не замечаем, как тревога усложняется, принимает различные оттенки, заставляя нас убегать от нее в иллюзии.
Детские страхи прекрасно описываются ведущими мастерами психологии – Фрейдом, Эриксоном, Хорни и другими! К примеру, по Скиннеру, страх темноты можно объяснить обусловливанием - наличием стимула (раздражающего фактора) в темноте, который вызвал соответствующую реакцию. Например, любимые русские сказки. «Придет серенький волчок и укусит за бочок». Прекрасная фраза на ночь! Или, к примеру, ребенок проснулся, увидел тень или яркую игрушку в темноте. Неожиданность, непривычность вызвали страх, перенесли его на темноту, страх закрепился и оформился.
Считается также корень фобии «страх темноты» берет свои истоки с древних времен. И связан он с добыванием огня. Именно огонь защищал от опасности, стал для людей источником света и тепла. Огонь, потухший среди ночи, как признак победы злых духов погружал человека в ночную темноту, ее тайны и неизведанность. Каждый из нас на уровне ДНК помнит данное ощущение «Что скрывает за собой темнота?». Воображение ребенка особенно быстро дорисовывает ответ в своих фантазиях: чудовищ и монстров, существ и злых животных.
Как помочь ребенку и взрослому с данным страхом?
Ребенку можно прививать любовь к темноте через увлекательные истории и чаще быть рядом с ним.
Самое простое для ребенка с бытовой точки зрения – поставить ночник, который успокоит и поможет заснуть, как огонек.
И ребенку и взрослому желательно определить, чего именно он боится. В случае ребенка необходимо в беседе довести фантазии до смешного и глупого состояния, понять при этом скрытое желание малыша. Смешное не пугает, а воодушевляет и вызывает азарт, а не запуганность. А взрослому человеку стоит задуматься, не связан ли страх с сопротивлением нового или предчувствием опасности, абсолютно не связанной с засыпанием перед сном.
У людей со страхом темноты ночью обостряется слух. Днем вы бы и не заметили шорохи, скрипы дверей, гул на улице, свист сквозняков. Сказка на ночь для ребенка, приятная негромкая музыка для взрослого или ритмичное тиканье часов помогут переключить внимание на сон.
Прогулки перед сном и подведение итогов за день. Насыщенный и полный эмоций день, новые впечатления и яркие события очень быстро позволяют заснуть как ребенку, так и взрослому человеку со страхом темноты.
Система развития единства "Кристалон"
Школа осознания единства любви "Метатрон"
Курс "Жизненная сила", "Взрослые и дети"
Курс "Игрок"