Умеете ли правильно отдыхать? Умеете ли вы отдаться так потоку, что бы он вас нес на вершину блаженства. Как вы чувствуете себя счастливым, наполненным сил, расслабленным?
В природе существуют дни и ночи, подъемы и спады, приливы и отливы. Чередование работы и отдыха, напряжения и расслабления, являются естественным жизненным циклом человека. Такие же смены циклов происходят и в отношениях.
Отдых - это именно то время, когда ваша пара в максимальном единении. И если вы «совпадаете» в понимания отдыха, то вашего общего времени будет больше и он станет качественней.
Однажды мы семьей отдыхали с орнитологом, это когда ранним утром в лесу слушаешь птиц, наблюдаешь за ними в бинокль, и ловишь, специальными приспособлениями. Подержав в руках птичку – отпускаешь ее. Впечатления незабываемые! На мой вопрос, нашему проводнику: почему вы отдыхаете без жены, он ответил печально: «она дитя асфальта». Их интересы о понимании отдыха были разными. И это создавало сложности в отношениях.
. Если разобрать все доступные способы организации отдыха, то их можно свести к трем основным видам:
1. пассивный отдых;
2. активный отдых;
3. экстремальный отдых.
Понимая и систематизируя свой отдых, вы понимаете зону вашего единения. Умея отдыхать, именно вашим уникальным способом, вы понимаете, как вы способны отдаться партнеру, как отдыху. И слово отдаться я применяю не только относительно женщин, но и мужчин. У каждого мужчины есть душа, поэтому это состояние известно. Правда порой, чтобы её сильнее почувствовать мужчине (а то и женщине) приходится выпивать (мы тут сидим – отдыхаем). Контроль временно отключается, человек попадает в состояние без умственного напряжения и только тогда начинает отдыхать.
Понимание культуры отдыха говорит о цивилизованном развитии.
Понимание характера своего отдыха - важнейшая часть ваших отношений в создании союза.
ЗАДАНИЕ:
1. Опишите варианты отдыха.
В столбик пишите мысли, которые приходят на ум на слово отдых.
Например, отдых- это :
спать,
читать,
играть в бадминтон,
блуждать по городу
сидеть с кошками или наблюдать за ними,
фотографировать и обрабатывать простым редактором,
писать в бумажный дневник,
сидеть в приятных кофейнях или),
вязать крючком большого размера,
посещать театр,
слушать оперу,
трогать и нюхать книги в книжном или библиотеке,
посещать рок-концерты,
видеться с хорошо знакомыми людьми,
слушать любимую музыку во время прогулок,
лежать во время шавасаны после удачного занятия йогой,
разбирать вещи в ящиках,
плавать,
ходить пешком,
ездить на велосипеде,
прыгать с Таранки или парашюта,
путешествовать по другим странам,
зависать в соц. сетях,
смотреть видео,
уединяться с любовником (любовницей),
сажать цветы.
Пусть список будет большим. Не скупитесь, будьте щедрыми на поиски вариантов отдыха. Наполнения и насыщения.
2. Анализируем или структурируем полученные данные.
Пометьте выделителем те виды отдыха, которые вы написали, но они вас удивили или напугали. Это именно те ресурсные состояние, которые требуют вашего пристального внимания. Рассуждайте с собой на тему: такой отдых не для меня, например, «я дитя асфальта» В лучшем случаи ролики, пройтись на каблуках до кафе.
3. Сколько времени занимает у вас подготовка к отдыху? И входит ли подготовка в сам отдых.
4. Нужно ли вам отдыхать после «отдыха»?
5. Какое процентное соотношение отдыха и работы в вашей жизни?
6. Проанализируйте, имеете ли вы все три вида отдыха?
7. Обозначьте характеры вашего отдыха по видам.
Например: Пассивный – это слушать аудио книги.
Активный – это кататься на самокате.
Экстремальный – путешествовать (так как требует тщательной подготовки, но дает максимум впечатлений)
8. Выберите самый любимый вид отдыха, определите за, что вы его любите, что он вам несет.
9. Обсудите ваши результаты с вашим с вашим близким человеком. ( О ком вы подумали сразу)))))?
10. Выделив вашу совместную зону отдыха, наметьте зону отдыха над которой стоит трудиться – познавать.
Пишите ваши отзывы и ответы в комментариях, ваша активная работа в марафоне, помощь другим, ваши уточняющие вопросы, создадут доверительную рабочую атмосферу.
Ответ участника:
«Мне нужно обратить внимание:
— посидеть у костра
— потанцевать
— сходить в магазин одежды и парикмахерскую
— расслабиться после физ нагрузки
— смеяться
— кокетливо общаться
— нарвать полевых цветов
—проснуться у родителей от запаха блинов
— кататься на велике
Как отдохнуть вдвоем:
— инструментальный концерт
— нежиться утром
— уехать в старый деревенский дом с баней
— растопить печь, слушать треск и запах дров
— два часа разговаривать обо всем
— вернуться с рассветом домой
— прижаться от страха езды на мотоцикле
Вся наша семья любит ездить по новым красивым историческим местам и просто получить эстетическое удовольствие от красивых видов. А потом возвратиться в родной дом.
Опасаюсь подъемы на высоту и погружения в глубину тесных пещер
Пассивно отдыхаем смотря фильмы
Активно- путешествуя
Экстремально(без меня) подниматься на верх ущелья»
Система развития человека "Кристалон"
Школа осознания единства любви "Метатрон"
Курс "Мужское и женское"