Каждый день в каждый момент времени Вы - оптимист, а в какой-то - пессимист. Секрет восприятия себя:
«Выбираете то, что вам нравится – вы реалист и действующий Игрок».
«Смогли выкрутится из тупика, признавая боль – вы реалист и действующий Игрок».
«Уступаете тому, что не нравится, впадаете в эйфорию пофигизма или самоедства в упадке, отрицая боль, – играйте в оптимиста и пессимиста дальше».
ТЕСТ на Оптимиста, Реалиста и Пессимиста
Условие теста:
1. Представьте, что вы оказались в состоянии неопределенности.
2. Оцените свой ответ по 5 бальной шкале от 1 до 5 после выбора варианта.
1. Тема первого вопроса «Уровень отзывчивости»
Вас Родители поставили в угол, а сами ушли. Ваша реакция:
А. Пока никого нет дома выйти.
Б. Стоять до последнего пока не прощу себя.
В. Спеть песенку.
Балл: 1 2 3 4 5
Р
П
О
2. Тема второго вопроса «Уровень увлеченности»
Вам Родители запретили гулять с друзьями.
А. Грустно
Б. Прерикание
В. Юление
Балл: 1 2 3 4 5
П
Р
О
3. Тема третьего вопроса «Уровень любопытства»
В ваших руках оказался личный дневник старшего брата или сестры. Что с вами происходит?
А. Метание
Б. Решимость
В. Игнорирование
Балл: 1 2 3 4 5
Р
О
П
4. Тема четвертого вопроса «Уровень воодушевления»
Вам пообещали то, о чем вы давно мечтали!
А. В чем подвох?
Б. Вот это да!
В. Актуально ли?
Балл: 1 2 3 4 5
П
О
Р
5. Тема пятого вопроса «Уровень азарта, риска»
Вы выиграли в лотерею. После обмолачивания, что дальше?
А. Выясню алгоритм игры.
Б. Сыграю еще раз.
В. Остановлюсь.
Балл: 1 2 3 4 5
Р
О
П
6. Тема шестого вопроса «Уровень вызова, бунта»
Вы столкнулись с несправедливостью по-отношению к вам.
А. Докажу, что оппонент не прав
Б. Время все расставит по своим местам
В. Покажу как надо
Балл: 1 2 3 4 5
П
О
Р
7. Тема седьмого вопроса «Уровень прорыва и интереса»
Вы заняли первое место в соревнованиях. Ваши мысли во время игры гимна РФ
А. Страна мной гордится
Б. О вкладах
В. Это только начало
Балл: 1 2 3 4 5
П
Р
О
Естественно, в каждом из трех ответов можно найти оптимиста, реалиста и пессимиста. Опять же, смотря как вы прочтете эти ответы: с юмором, просчитывая или с грустью. Поэтому, в данном тесте сама разница формулировок не столь важна, насколько баллы. Цифры решают все.
ВНИМАНИЕ! Если вы владеете способностью просчитать по ответам на оптимизм, реализм и пессимизм пределы оценивания каждой из частей, мы будем очень рады принять вашу помощь. Потому что, естественно, к примеру, в данном ответе:
видно, что там, где ответ ПЕССИМИСТ оценен на балл 3 человек в данном ответе больше оптимист, чем пессимист, аналогично Оптимист и балл 3 – это больше пессимист, чем оптимист:
Р 4
Р 3
О 5
О 3
П 5
П 3
Р 5
НО в данном тесте мы оценим абсолютно все ответы только от 1 до 5. И возьмем за основу, что 1 – это больше пессимизм в оценивании себя, а 5 – это оптимизм.
Мы объяснили это тем, что все зависит от вашей самооценки себя сейчас, потому что она ситуативная и колеблется.
Минимум 7 пессимист
Среднее 14 реалист
Максимум 35 оптимист
Рекомендация для 1 и 7 вопросов.
ЕСЛИ ВЫ ВПАЛИ В СТУПОР И НЕ ЗНАЕТЕ, КАК РЕАГИРОВАТЬ
Ощущения, подсказывающее данное состояние: «я торможу, туплю, я в тупике, мне холодно»
Спросите у себя «Что мне не понравилось в поступке человека?»
Например, «скрытность»
Поступите «от обратного»: откройтесь
Рекомендация для 2 и 6 вопросов.
ЕСЛИ ВЫ РАСТЕРЯЛИСЬ
Состояние, при котором вы поймете растерянность: «я выпал(а) из себя, потерял опору, меня сбило, как будто выдернуло, теряю себя, потерянность, потерялась»
Спросите себя «Какую (ого) себя я сейчас потеряла или когда-то?» (подобрать прилагательное)
Например, увлеченного
Уловите ассоциацию.
Например, герой фильма «Маска» - озорной, увлеченный, влюбленный, решительный
Сделайте глубокий вдох и легкий выдох. Вы вернули себя в свою реальность.
Теперь осталось дело за малым, ответить на вопрос «Что меня сейчас раздражает?». В раздражении виден образ порядка или мелькают мысли о том, как надо его навести – в личных вопросах, в быту, в ситуации в целом.
Сделайте так как подсказывает раздражение.
Рекомендации для 3 и 5 вопросов
ВЫ В ДЕЗОРИЕНТАЦИИ
Состояние, при котором вы поймете растерянность: «я не понимаю, что происходит, ничего не понимаю»
Спросите себя «Что сейчас происходит со мной?» (подобрать любые слова, отражающие чувства, эмоции, состояние)
Например, паника
Мне страшно
Злюсь
Все бесит и т.д.
Постройтесь посмотреть на ситуацию, как бы не было тяжело, со стороны, как наблюдатель. И еще раз задать себе подобный вопрос «Что сейчас происходит?», «Какую тему или общую боль в конфликте я вижу?», «в чем произошло столкновение интересов?»
Отвечайте. Ищите выход.
Рекомендация для 4 вопроса
МНЕ «одиноко», «скучно»
На что я обижена сейчас?
Во что хочу вновь поверить? Поверьте, в себя, что получится все то, во что вы верите