Часто, по прошествии лет, после болезненного разрыва или развода, человек может продолжать оставаться с бывшим партнером в иллюзии отношений, даже если двое больше не контактируют между собой. Причина: существует эмоциональная связь, при которой остается недосказанность и многие эмоциональные реакции не пережиты полностью. «Я не могу отпустить», «Он (а) присутствует в моей «голове»», «Я часто вспоминаю все самое лучшее или обиды». После разрыва – это процесс отпускания. Продолжительное пребывание в подобных эмоциональный состояниях, зацикленность и периодическое прокручивание прежних событий, связанных с человеком, вызывающее недоверие к противоположному полу – повод обратиться к психологу.
Основные стадии отпускания и принятия нового себя:
1. Шок. Отсутствует принятие реальности. «Со мной это не могло получиться!».
2. Отрицание и обвинение партнера, либо окружения.
3. Самонаказание и попытки все вернуть и измениться.
4. Депрессивное состояние. Отчаяние. Принятие реальности происходящего.
5. Принятие нового желания. Осознание новых качеств своего характера. Желание построить новые отношения. Оценивание прежних отношений, как опыта, с выделением положительных моментов, новый взгляд на прежде болезненные ситуации.